แค่กินฟักทองต้ม 3 ชิ้น ประโยชน์เยอะ ผิวหน้าสวยใส น้ำหนักลงไว
ฟักทองประโยชน์เยอะมาก สวัสดีทุกท่านวันนี้เรามาบอกเคล็ดลับหน้าใส ผิวสวย น้ำหนักลดลงไว เพียงแค่ต้มฟักทองกินวันละ 2 – 3 ชิ้น ทุกวัน นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของสุขภาพร่างกายอีกด้วย จะมีอะไรอีกบ้างนั้นเราไปชมกันเลย
ประโยชน์ของการรับประทานฟักทอง
1 เมื่อเรากินฟักทองเป็นประจำวันละ 3 ชิ้น ร่างกายของเราจะได้รับสา รอาหารที่เป็นประโยชน์ ช่วยให้ระบบการขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ช่วยชะลอวัย และในเรื่องของการต้านสิ่งที่เราเรียกกันว่าอนุมูลอิสระ
2 ในเรื่องของฟักทองนั้นมีเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสา รอาหารชนิดหนึ่งที่ร่างกายของเราต้องการ มีความสามารถช่วยในเรื่องของการรัก ษาและบำรุงสายตาของเรานั่นเอง
3 ในเนื้อของฟักทองมีสา รอาหารชนิดหนึ่ง ที่ทำให้ผิวพรรณของเราได้รับการฟื้นฟู และยังช่วยบำรุงสภาพผิวให้ดีขึ้น ทำให้ผิวของเรามีความสดชื่นและเปล่งปลั่งมากกว่าคนที่ไม่กินฟักทองเลย
4 ในฟักทองมีสา รอาหารประเภทซิงค์และแร่ธาตุต่างๆซ่อนอยู่ มีส่วนประกอบของการบำรุงหนังศรีษะและเส้นผมของคุณให้แข็งแรง ช่วยในเรื่องของการเกิดใหม่ของเส้นผม
5 ช่วยควบคุมระดับโลหิต ระดับความดันต่างๆในร่างกาย บำรุงเกี่ยวกับสายตา ในเรื่องของการมองเห็น ช่วยเสริมสร้างเซลล์ใหม่เข้ามาทดแทนเซลล์เก่าที่เสียแล้ว
6 มีคอลลาเจนที่ผลิตจากธรรมชาติโดยเฉพาะ ซึ่ง Collagen นั้นเป็นสิ่งที่มนุษย์เราไม่สามารถที่จะผลิตได้ขึ้นเอง แต่ร่างกายของเราต้องการเป็นอย่ างมาก คอลลาเจนนั้นทำให้ใต้ผิวหนังและผิวพรรณของเราดูผ่องใส
7 ฟักทองนั้นมีส่วนทำให้มะ เร็งอ่อนแรงลงได้เมื่อเรารับประทานฟักทองเป็นประจำให้ได้บ่อยๆ
8 เป็นพืชผักผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำ มีปริมาณไขมันที่น้อย เหมาะสำหรับคนที่กำลังคุมในเรื่องของน้ำหนักตัวและอาหาร
9 ช่วยป้องกันโร คที่เกี่ยวข้องกับนิ่ว ในฟักทองนั้นมีสา รอาหารที่เป็นประโยชน์ช่วยในเรื่องของระบบการขับถ่ายของปัสสาวะ
10 เป็นพืชผักผลไม้ที่มีฤทธิ์อุ่น ช่วยทำให้ระบบการขับถ่าย การย่อยอาหารของเราทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น
เพื่อนๆรู้กันแล้วใช่ไหมว่า เมื่อเรารับประทานฟักทองให้ได้บ่อยๆจะมีประโยชน์อย่ างไร สำหรับใครที่ไม่สะดวกการรับประทานฟักทอง ก็เลือกที่จะดื่มเป็นน้ำฟักทองก็ได้ แนะนำว่าไม่ต้องใส่น้ำตาลทราย จะได้รับประโยชน์สูงสุด
ขอบคุณที่มา Postsod
เรียบเรียงโดย 108archeepparuay