แนะนำ ดื่มวันละแก้ว บีบมะนาวผสมน้ำอุ่น ดีมาก
สวัสดีทุกท่านวันนี้เรามาบอกประโยชน์ของมะนาวที่จะส่งผลดีต่อร่างกายเป็นอย่ างมาก เพียงแค่บีบน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น ดื่มวันละ 1 แก้ว ในทุกๆเช้าตอนท้องว่าง รับรองเลยว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายมันดีมาก จะมีอะไรบ้างนั้นเราไปชมกันเลย
1 ผิวพรรณสดใส
ดื่มน้ำมะนาวอุ่นในช่วงเวลาเช้าหรือก่อนนอนครึ่งชั่ วโมง สา รอาหารที่อยู่ในน้ำมะนาวจะช่วยฟอกโลหิตและกระตุ้นการเติบโตของเซลล์เม็ดโลหิตใหม่
ในน้ำมะนาวนั้นมีวิตามินซีสูง ช่วยบำรุงในเรื่องของผิวพรรณให้ดี ช่วยลดริ้วรอยจุดด่างดำ และยังช่วยซ่อมแซมร่างกายส่วนที่สึกหรอ กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในการบำรุงผิว
2 ดับกลิ่นปาก
ปากเหม็น มีกลิ่นปาก กรดของน้ำมะนาวเมื่อรวมกับสมุนไพรทางย าของน้ำผึ้งและน้ำสะอาด จะช่วยจัดการกับกลิ่นปากได้ดี เนื่องจากไปกระตุ้นการผลิตน้ำลาย เพื่อที่จะชะล้างแบคทีเรียที่เป็นตัวการของกลิ่นปาก นอกจากนี้น้ำมะนาวยังสามารถจัดการกับฝ้าขาวบนลิ้น ที่มักจะเกิดขึ้นในขณะที่คุณนอนหลับได้อีกด้วย ซึ่งฝ้าขาวเหล่านี้ คือเศษอาหารที่เน่า ทำให้เกิดกลิ่นปากนั้นเอง
3 ความดันโลหิตสูง
เป็นเรื่องปกติของคนที่เริ่มมีอายุมากขึ้น มักจะมีความดันโลหิตสูงขึ้น หากเลือกดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำ น้ำมะนาวมีโพแทสเซียมช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ผ่อนคลายความตึงเครียด และยังทำให้ความดันโลหิตของคุณอยู่ในระดับปกติได้อีกด้วย หากทำเป็นประจำอย่ างสม่ำเสมอ และปรึกษาคุณหมอ เมื่อร่างกายมีอาการผิดปกติ
4 เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
มะนาวนางอุดมประโยชน์ไปด้วยวิตามินซี ที่มีส่วนช่วยในเรื่องของการสร้างระบบภูมิคุ้มกันและอาการต่างๆอย่ างเช่น หวัด ไอจาม เจ็ บคอ นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของการดูดซึมแร่ธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นส ารอาหารจำเป็นต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ที่สำคัญในน้ำมะนาวนั้น มีสา รซาโปนินซึ่งมีคุณสมบัติ ในการต้านเชื้ อต่างๆและยังช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายของเราอ่อนแออีกด้วย
5 น้ำหนักลง
หากคุณ เป็นคนที่ออกกำลังกายและหวังว่าจะให้ร่างกายแข็งแรงและน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน หรือคนที่กำลังจะลดหน้าท้องและน้ำหนัก การดื่มน้ำมะนาวอุ่นผสมน้ำผึ้งจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เร็วขึ้น เนื่องจากในน้ำมะนาวนั้นมีเพกทินสูง เมื่อดื่มเข้าไปแล้วจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มท้องได้นานขึ้น และยังช่วยในเรื่องของระบบการย่อยอาหารที่ดี การดูดซึมส ารอาหารก็ดีขึ้นไปด้วย
6 ทำความสะอาดทางเดินปัสสาวะ
กรดซิตริก ที่อยู่ในน้ำมะนาวจะช่วยชะล้างและป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินปัสสาวะอักเสบได้ รวมถึงควบคุมไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ สรุปได้ว่าน้ำมะนาวนั้นเป็นสิ่งแรกในตอนเช้าที่ควรรับประทานเป็นอย่ างยิ่ง
7 ระบบการย่อยอาหาร
ส ารอาหารที่อยู่ในน้ำมะนาวจะช่วยกระตุ้นให้ตับของคุณนั้น ผลิตน้ำดีที่จำเป็นต่อระบบการย่อยอาหารได้ดีมากยิ่งขึ้น แถมยังช่วยชะล้างสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ ขับส ารต่างๆที่ไม่ดีออกจากร่างกาย การดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆในช่วงตอนเช้าจะช่วยบรรเทาอาการจุกเสียด แน่นท้อง เรอเปรี้ยว ยังช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำใส้ได้ดีอีกด้วย
มีประโยชน์มากมายเลยใช่ไหมล่ะคะ หากใครดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆในช่วงเวลาเช้าหรือก่อนนอนก็รับรองได้เลยว่าจะรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเป๋า มีเรี่ยวแรงในการทำงาน รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงในชีวิตอย่ างแน่นอนลองทำทานกันดูนะคะ
ขอบคุณที่มา Postsod
เรียบเรียงโดย 108archeepparuay