แนะนำ ดื่มวันละแก้ว บีบมะนาวผสมน้ำอุ่น ดีมาก
สำหรับการดื่มน้ำมะนาวที่ถูกต้อง เราเชื่อว่า บางสิ่งบางอย่ างเกี่ยวกับมะนาวคุณอาจจะไม่เคยได้รู้มาก่อนและจะต้องทำ อ ย่ า ง ไรถึงจะเรียกได้ว่าเป็นวิธีที่ถูกต้อง
วันนี้เราจะมาสอนวิธี ดื่มน้ำมะนาวให้ถูกต้อง ให้ทุกคนได้ลองนำไปใช้ หลายคนคิดว่า วิธีการที่กำลังทำอยู่เป็นวิธีการที่ถูกต้อง เราเปลี่ยนวิธีการตามเราบอกด้วยรับรองเลยว่าจะต้องได้น้ำมะนาวที่ดีเก็บไว้ได้นานยังแน่นอน
1 ดับกลิ่นปาก
ปากเหม็น มีกลิ่นปาก กรดของน้ำมะนาวเมื่อรวมกับสมุนไพร ท า ง ย า ของน้ำผึ้งและน้ำสะอาด จะช่วยจัดการกับกลิ่นปากได้ดี
เนื่องจากไปกระตุ้นการผลิตน้ำลาย เพื่อที่จะชะล้างแบคทีเรียที่เป็นตัวการของกลิ่นปาก
นอกจากนี้น้ำมะนาวยังสามารถจัดการกับฝ้าขาวบนลิ้น ที่มักจะเกิดขึ้นในขณะที่คุณนอนหลับได้อีกด้วย ซึ่งฝ้าขาวเหล่านี้ คือเศษอาหารที่เน่า ทำให้เกิดกลิ่นปากนั้นเอง
2 น้ำหนักลง
หากคุณ เป็นคนที่ออกกำลังกายและหวังว่าจะให้ร่างกายแข็งแรงและน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน หรือคนที่กำลังจะลดหน้าท้องและน้ำหนัก
การดื่มน้ำมะนาวอุ่นผสมน้ำผึ้งจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เร็วขึ้น เนื่องจากในน้ำมะนาวนั้นมีเพกทินสูง
เมื่อดื่มเข้าไปแล้วจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มท้องได้นานขึ้น และยังช่วยในเรื่องของระบบการย่ อ ย อ า ห า ร ที่ ดี การดูดซึมส า ร อาหารก็ดีขึ้นไปด้วย
3 ผิวพรรณสดใส
ดื่มน้ำมะนาวอุ่นในช่วงเวลาเช้าหรือก่อนนอนครึ่งชั่วโมง ส า รอาหารที่อยู่ในน้ำมะนาว
จะช่วยฟอกโ ล หิ ต แ ล ะก ร ะ ตุ้ น การเติบโตของเ ซ ล ล์ เ ม็ ด โ ลหิ ต ใหม่ในน้ำมะนาวนั้นมีวิตามินซีสูง
ช่วยบำรุงในเรื่องของผิวพรรณให้ดี ช่วยลดริ้วรอยจุดด่างดำ
และยังช่วยซ่อมแซมร่างกายส่วนที่สึกหรอ กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในการบำรุงผิว
4 เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
มะนาวนางอุดมประโยชน์ไปด้วยวิตามินซี ที่มีส่วนช่วยในเรื่องของการสร้างระบบภูมิคุ้มกันและอาการต่างๆ อ ย่ า งเ ช่ น หวั ด ไ อจ า ม เ จ็ บค อ นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของการดูดซึมแร่ธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นส า รอาหารจำเป็นต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ที่สำคัญในน้ำมะนาวนั้น มีส า ร ซ า โปนินซึ่งมีคุณสมบัติ ในการต้านเชื้อต่างๆและยังช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายของเราอ่อนแออีกด้วย
5 ระบบการย่อยอาหาร
ส า ร อ าหารที่อยู่ในน้ำมะนาวจะช่วยกระตุ้นให้ตับของคุณนั้น ผลิตน้ำดีที่จำเป็นต่อระบบการย่อยอาหารได้ดีมากยิ่งขึ้น แถมยังช่วยชะล้างสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ ขั บ ส า ร ต่างๆที่ไม่ดีออกจากร่างกาย การดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆในช่วงตอนเช้าจะช่วยบรรเทาอาการจุกเสียด แน่นท้อง เรอเปรี้ยว ยังช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำใส้ได้ดีอีกด้วย
6 ความดันโลหิตสูง
เป็นเรื่องปกติของคนที่เริ่มมีอายุมากขึ้น มักจะมีความดันโลหิตสูงขึ้น หากเลือกดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำ น้ำมะนาวมีโพแทสเซียม
ช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ผ่อนคลายความตึงเครียด และยังทำให้ความดันโลหิตของคุณอยู่ในระดับปกติได้อีกด้วย
หากทำเป็นประจำอ ย่ า ง สม่ำเสมอ และปรึกษาคุณหมอ เมื่อร่างกายมีอาการผิดปกติ
7 ทำความสะอา ดท า งเ ดิ น ปั ส ส า ว ะ
กรดซิตริก ที่อยู่ในน้ำมะนาวจะช่วยชะล้างและป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดิน ปั ส ส าว ะ อั ก เ ส บ ได้ รวมถึงควบคุมไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ สรุปได้ว่าน้ำมะนาวนั้นเป็นสิ่งแรกในตอนเช้าที่ควรรับประทานเป็นอ ย่ า ง ยิ่ ง
เรียบเรียงโดย 108archeepparuay