5 ผักสมุนไพร ประโยชน์เพียบ หาได้ตามรั้วบ้าน
สวัสดีท่านผู็ชมทุกท่าน ในวันนี้เราก็มีวิธีการดีๆ มาให้กับทุกท่านได้ลองไปทำกันดู บอกได้เลยว่า มีประโยชน์ต่อตัวท่านอย่ างมากแน่นอน ในวันนี้เราได้นำข้อดีของทั้ง 5 ผักสมุนไพรมาให้ทุกท่านได้ลองไปทำกัน และเพื่อไม่เป็นการเสียเวลาไปชมกันได้เลยจ้า
1 ใบย่ านาง
ผักใบย่ านางจะมีจำนวนคลอโรฟิลล์ที่เราได้รับมาจากธรรมชาติ เต็มไปด้วยส า รต้านอนุ มู ล อิสระจำนวนมาก จึงได้ให้ประโยชน์ที่ดีช่วยในเรื่องของการชะ ล อ ริ้ว ร อ ย ที่เกิดขึ้นอยู่บนผิวล ดปัญหาริ้วร อ ย รอยคล้ำ ต่างๆที่เกิดขึ้นอยู่บนผิวได้อย่ า งดี และใบย่ า นางนั้นนำมาช่วยอาการแก้ เวียน ศีรษะ หน้ามื ด เป็น ล ม ช่วยในการรัก ษ า อา การเกี่ยวกับเบา ห ว า น การ ลดระดับน้ำตาลในโล หิ ต
2 ผักกุด
ผักกุดนั้นจะเป็นผักชนิดที่นิยมนำมาทำทานกัน ไม่ว่าจะนำไปทอดนำไปต้ม นำไปยำก็ให้รสชาติที่อร่อย รสชาตินั้นจะมีความจืดอมหวาน มีปริมาณแร่ธาตุมากที่สุด ผักกุดนั้นเป็นผักสมุนไพรที่มีเส้นใ ย จากธรรมชาติ
จะมีส่วนช่วยในเรื่องของระบบการ ขั บ ถ่าย หากใครที่มีปัญหาท้อง ผู กหรือขับ ถ่ า ยไม่เป็นเวลา ขับ ถ่ายย าก ทานผักกุดจะช่วยในส่วนนี้ได้ รับประทานคู่กับเนื้อสัตว์ก็จะทำให้ร่างกายนั้นได้มีการดูดซึมปริมาณของแร่ ธาตุได้อย่ างดี
3 ผักหวาน
ผักสมุนไพรผักหวานที่เต็มไปด้วยวิตามินเอจำนวนมาก วิตามินเอที่ได้รับนั้นอย่ างที่หลายคนก็ได้ทราบกันดีว่า วิตามินเอจะมีส่วนช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตา การมองเห็นได้อย่ างชัดเจน มีวิตามินเค ที่จะช่วยป้อง กันไม่ให้โล หิ ตมีการแข็งตัว
ส่งเสริมระบบต่างๆของร่างกายเหล่านั้นให้มีการทำงานได้อย่ างเต็มประสิทธิภาพ สุ ข ภาพร่างกายแข็งแรงขึ้น และในผักหวานนี้ จะช่วยลดอาการบ ว มแก้ หั ด บำรุงสุ ข ภ า พ ร่างกายสำหรับสุ ภ า พสตรีหลัง ค ล อ ด
4 ใบชะพลู
ผักที่มีสรรพคุณของความโดดเด่น ช่วยในเรื่องของการ ขั บ ลม ช่วยแก้ปัญหาท้อง อื ดท้องเ ฟ้ อได้อย่ างดี ใบชะพลูนั้นมีส า รอาหารมีเ บ ต้าแค โ ร ทีนที่ปริมาณค่อนข้างสูงมาก ช่วยบำรุงและช่วยแก้ในเรื่องของสายตาที่มองไม่ค่อยเห็น สายตาฝ้าฟาง มองไม่ชัดในเวลากลางคืน
ทั้งยังช่วยในเรื่องของการ ขั บ ถ่ายได้ดี มีปริมาณของเส้นใ ย อาหารมาก รสชาติของใบชะพลูนั้น จะมีความผิดร้อน จึงช่วยในเรื่องของการเจริญอาหาร ใบชะพลูจะนิยมนำมาประกอบในเมนูอาหารต่างๆได้อย่ างมากมาย นำมาแกง นำมาผัด ที่เราจะเห็นกันอยู่บ่อยๆก็คือเมนูเมี่ยงคำ
5 ผักปลัง
ผักสมุนไพรชนิดนี้นั้น เป็นผักชนิดที่มีปริมาณของแคลเซียมสูงมากๆ มีธาตุเหล็ก วิตามินต่างๆ วิตามินเอช่วยในเรื่องของการมองเห็น วิตามินบีช่วยในเรื่องของการบำ รุ งร่างกาย มีวิตามินซีที่ป้อง กันไม่ให้สุ ข ภาพร่างกายของเรานั้นป่ ว ยได้ง่าย
ในส่วนของยอดอ่อน ใบอ่อน ดอ กอ่อน มีปริมาณของเบต้า แ ค โรทีนที่สูง ช่วยบำรุงสายตาทำให้มีการมองเห็นได้อย่ างชัดเจนขึ้น นิยมนำผักชนิดนี้ไปล ว กนำไปต้ม แล้วนำมาทานคู่กับเมนูน้ำพริกต่างๆ
ขอขอบคุณที่มา Postsod
เรียบเรียงโดย 108archeepparuay