แม่บ้านเก็บไว้ทำ สูตรเร่งด่วน ไข่ต้มกับนม 3 วัน 3โล หน้าใสขึ้น
มาบอกวิธีการลดหุ่น สูตรลด พุ งเ ร็ว ดูแลสุขภาพแบบง่าย ๆ สำหรับคนที่อ ย ากจะล ด น้ำหนัก อ ย า กจะผอมสำหรับสูตรลดพุงเร็ว
มีคนลดได้จริงจากเดิมน้ำหนัก 80 กิโลกรัม แต่พอทำตามสูตรนี้อ ย่ า งมีวินัยน้ำหนักก็ลดลงเหลือเพียง 60 กิโลกรัมจนแทบไม่ น่ า เ ชื่ อเลย พอหุ่นดีแบบนี้จะใส่ชุดอะไรก็สวย
เอาล่ะ สูตรไข่ต้มกับนม เตรียมความตั้งใจมาให้พร้อม นี้ทำอ ย่ า งไรใช้เวลากี่วัน มาดูกันเลย
วันแรก
มื้อเช้าให้ทานน้ำเปล่า 1 แก้วแบบเต็มแก้วแล้วทานไข่ต้ม 1 ฟองระหว่างนั้น ห า ก ยังหิวอยู่ให้ทานนมหรือน้ำเปล่าตามก็ได้ มื้อเที่ยงทานไข่ 2 ฟองตามด้วยนมหรือผักต้ม
และมื้อเย็นทานนม ออกกำลังขาเล็กน้อย อาบน้ำแล้วรีบนอนก่อน 21.00 น. ทำแบบนี้ให้ได้ทุกวันเพราะการนอนเร็วทำให้สุขภาพดี
วันที่สอง
เริ่มต้นมื้อเช้าด้วยน้ำเปล่า 1 แก้ว ไข่ต้ม 2 ฟอง ผักต้ม น้ำ นมทานเยอะกว่ามื้อแรกสักหน่อย
ส่วนในมื้อกลางวันนั้นทานไข่ 1 ฟอง ผักต้ม และ น ม ต บท้ายด้วยมื้อเย็นทานน ม ขยับร่างกายนิด ๆ ออกกำลังขาหน่อย ๆ พอได้เหงื่อแล้วให้อาบน้ำและนอนก่อน 3 ทุ่มเช่นเคย
วันที่สาม
มื้อเช้าให้ทานน้ำเปล่า 1 แก้ว ไข่ต้ม 1 ฟอง พร้อมขนมปัง น้ำ และนมส่วนมื้อเที่ยงทานไข่ 1 ฟอง ผักต้ม และนม
ในส่วนของมื้อเย็นนั้นทานเหมือนวันแรกเลย สิ่งสำคัญคือควรเข้านอนให้เร็ว
สูตรน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น
มีสูตรน้ำมะนาวบำรุงร่างกายดื่มผสมน้ำอุ่นมาให้ทุกคนด้วยนะ โดยแนะนำให้ดื่มน้ำสูตรนี้หลักตื่นนอนทันที
ดื่มแบบต่อเนื่องทุกวันจะทำให้ร่างกายเกิดความเปลี่ยนแปลง ร่างกายดี ผิวดี อ ย่ า งเห็นได้ชัด สูตรนี้ใช้เพียงมะนาวครึ่งลูกกับน้ำเปล่า 2 – 4 แก้ว
ขั้นตอนการทำ
เพียงเอามะนาวมา ผ่ าครึ่ง บีบเอาน้ำมะนาวออกมาผสมกับน้ำอุ่นที่เตรียมไว้ แล้วคนให้เข้ากัน จากนั้นดื่มทันทีหลังตื่นนอน
หรือก่อนจะทานมื้อเช้าเป็นสูตรการลดน้ำหนักที่ทำแล้วได้ผลจริง ๆ แต่ว่าจะต้ อ ง มีวินัยในก าร ค ว บคุ มอาหาร โดยเฉพาะมื้อเย็นไม่ควรจะทานเยอะ
ถ้าเป็นไปได้ก็ไม่ต้องทานเลยดื่มแต่น้ำห รื อนมก็พอ หากคุณอย ากจะหุ่นดี น้ำหนักลดพุงยุบก็ควรจะต้องมีวินัยในการลดน้ำหนักด้วยนะ สูตรนี้จะช่วยคุณได้จริงหากมีความตั้งใจที่มากพอ
เรียบเรียงโดย 108archeepparuay