ดื่มช่วยบรรเทาอาการปวดตามข้อ

หลายคนไม่รู้ “แอปเปิ้ลเขียวต้มกับตะไคร้” ดื่มช่วยบรรเทาอาการปว ดตามข้อ

หลายคนเริ่มมีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อ และกระดูก เอ็น กล้ามเนื้อ เพราะอายุมากขึ้นหรือเนื่องด้วยการที่เราใช้งานมันบ่อยๆ และใช้มากเกินไปอาจทำให้ร่างกายเสื่อมสภาพลงไปตามกาลเวลา อาการปว ดเข่าอาจเกิดได้หลายสาเหตุ เช่น พฤติกกรร มการนั่ง นั่งสมาธิ นั่งพับเพียบ นั่งยองๆเป็นระยะเวลานาน วันนี้เราจึงมามีสูตรน้ำสมุนไพรมากฝากทุกท่านกัน มีสรรพคุณช่วยแก้เจ็ บปว ดตามร่างกาย ถ้าอย ากรู้แล้วเราไปดูกันเลย

สรรพคุณของแอปเปิ้ลเขียว

อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ แอปเปิ้ลเขียวมี ส า ร ต่อต้านอนุมูลอิสระมากว่าแอปเปิ้ลสีอื่น ช่ ว ย ฟื้ น ฟูกล้ามเนื้อ การบริโภคแอปเปิ้ลเขียวเป็นประจำติดต่อกัน จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อที่สึกหรอ เพราะในแอป เ ปิ้ ล เขียวประกอบไปด้วยกรดอมิโนหลายชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย

สรรพคุณของตะไคร้

ล้างระบบทางเดินอาหาร ทั้งนี้ยังช่วยลดระดับ ก ร ด ยู ริ ก อีกด้วย ช่วยลดคลอเรสเตอรอล ช่ ว ย รัก ษาระดับคลอเรสเตอรอล ป้องการการสะสมไขมันที่ไม่ดีต่อร่างกาย

ข้อควรระวังในการดื่มน้ำแอปเปิ้ลเขียวต้มตะไคร้

สตรีมีครรภ์ควร ห ลี ก เ ลี่ ย ง การดื่มน้ำสมุนไพรนี้ ผู้ที่มีโร คประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน

ส่วนผสม

แอปเปิ้ลเขียว 3-4 ลูก / ตะไคร้ 2 ต้น / น้ำสะอาด 1 หม้อ

ขั้นตอนในการทำ

1 ต้มน้ำสะอาดให้เดือด จากนั้นใส่ตะไคร้และแอปเปิ้ลเขียวลงในหม้อให้น้ำท่วมส่วนผสมทั้งหมด ใช้ไฟอ่อนๆต้ม ประมาณ 10-15 นาที จนแอปเปิลเขียวนิ่มเปื่อย

2 ต้มเสร็จแล้วนำมาดื่มให้หมด (ห้ามเติมอย่ างอื่นลงไป) แต่ถ้าดื่มไม่หมดสามารถใส่ขวดแช่ตู้เย็นไว้ดื่มในครั้งต่อไปได้ค่ะ

น้ำสมุนไพรนี้สามารถดื่มได้ทุกวัน จะบรรเทาอาการเจ็ บแปลบๆที่หัวเข่าได้อย่ างดีเยี่ยมลองไปทำทานกันดูนะคะ

ขอบคุณที่มา honestdocs

เรียบเรียงโดย 108archeepparuay